التصنيفات
الصحة المنزل

النشاط في الشتاء…6 طرق للمحافظة عليه

مع انخفاض درجات الحرارة في الشتاء ، قد يبدو من الصعب في كثير من الأحيان المحافظة على النشاط في الشتاء عندما يكون كل ما ترغب في فعله هو البقاء دافئًا داخل المنزل أو في الفراش .

التصنيفات
الأناقة والجمال الصحة

أكثر الطرق ذكاءً لتحقيق هدفك في نزول الوزن واللياقة البدنية .

أفضل جزء من هذه الإستراتيجية؟ أنك ستخرج من العيد والعطلة من دون وزن زائد ولذلك فإنك لن تبدأ حميتك الغذائية باليأس والإحباط مما يساعدك على المضي قدماً في خططك لإنقاص وزنك